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皮肤护理

别让日光“骚扰”你的皮肤
发布时间:2022-06-13 访问次数为:193次 作者:皮肤科 钱程

随着气温渐升,一些人的手、脸部开始出现红肿,这可能是日光性皮炎引起的反应。所谓日光性皮炎,是因日光的过度照晒,被晒的皮肤迅速出现红斑,水疱等反应,叫日光皮炎或晒斑、日光红斑。对于长期从事室内工作的人,如突然在烈日下曝晒,最容易发生此病。

虽然不少女性在夏天都准备了遮阳伞、防晒霜、墨镜等防晒装备,但对日光敏感的患者依然难以幸免。

日光性皮炎带有明显的季节性,在春夏两季症状最严重。有些人在烈日下被晒的时间太长,颈面部、手臂等外露皮肤出现红斑、水疱等,火烧般痒痛难忍。几天后,红斑和水肿会慢慢消退,接着皮肤会脱屑、蜕皮,还会皮肤表面留下色素沉着。这是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应。

光敏性皮肤病的患者几乎每年定期发病,以中青年女性居多,只要在春夏两季接触日光后,皮肤暴露部位就会出现水肿性红斑、丘疹等,伴有明显瘙痒,到了秋冬季节慢慢好转。但光敏性皮肤病年年都会反复,几年后,皮炎发作部位的皮肤会逐渐增厚、变糙、颜色暗淡。

过敏体质者在接触外源性光敏物质,如沥青、焦油、清洁剂、染料等,会出现光敏性接触性皮炎;接触某些药物发生光敏性药疹。



素食者当防日光性皮炎。高血压、糖尿病、肥胖等"富贵病"的增多让吃素成为一种时尚,可是你大概不知道,很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。另外,部分中草药里也含有这种光敏性物质,因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射,以免发生皮肤反应。


植物性日光性皮炎多数人反应比较轻,只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤紧绷的感觉。也有少部分人,症状反应比较强烈,全身不舒服,严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。对于反应较轻者,只要避开日光,一周左右差不多也就好了。

一旦怀疑患上日光性皮炎,最好第一时间去医院明确诊断,不应首次就自行敷药。而应该分清是否日光引起、严重程度,但也可适当用其他较温和的辅助外敷药。

日光性皮炎患者要保护晒伤部皮肤,尽量避免外界刺激。在患部可以扑些滑石粉或擦炉甘石洗剂。若水疱破了,应擦1%龙胆紫溶液,然后擦氧化锌搽剂。对于情况较严重者,局部可以用冰牛奶每隔两三小时湿敷20分钟直到急性症状消退或用生理盐水湿敷。以后可外用皮质激素霜,有明显减轻局部红肿热痛的作用。

那么日光性皮炎是如何发病的?

日光性皮炎易发生于淡肤色人中,长期室内工作突然从事长时间户外工作,尤其是在高原地区,雪山或水面工作的人较易得病,常受日晒者皮色变深,对光的反射及遮挡作用增强,不易致病。引起本病的作用光谱是中波紫外线,亦称晒斑光谱,其作用于皮肤,除日光直射外,约一半是通过大气层散射而来,因此,即使在雾天也可发生,发病情况可因日光强度,曝晒时间及范围大小而不同。晒斑属光毒性反应。目前已证实的致红斑炎症的化学介质有前列腺素、组胺、血清素和激肽等。前列腺素物质在本病发生中起着重要作用,它可能是由于紫外线照射促使花生四烯酸到前列腺素的生物合成。

日光性皮炎如何防?

对于日光性皮炎的预防措施有:首先,避免在阳光下长时间曝晒,尽量减少中午前后在阳光下活动;其次,在阳光强烈而非到室外不可时,要戴草帽或遮阳帽,或打阳伞,穿长衣衫,颜色以白色或浅色为宜,还可戴变色镜或墨镜。其次,当体内缺乏维生素B2的时候,皮肤对日光比较敏感,容易出现日光性皮炎,表现为在太阳底下晒久了,脸部发红、发痒,此外,鼻子周围和嘴部四周有粉状物出现。对于皮肤容易粗糙的人,维生素B2有比较好的预防作用。加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。

适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力,使皮肤充满青春活力。

为有效防晒伤,最好外涂"防晒霜"。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去,二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间,可用"防晒系数"来表示,如SPF8,SPF16等,数值越高,防晒有效时间越长。

外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳"七色光谱"中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收。

何选择防晒护肤品?

在户外活动中防晒非常重要的自己保护措施,令许多朋友感到困惑:防晒品上标有防晒指数SPF和PA,不知自己该如何选择。

关于如何选购适合自己使用的防晒品,推荐以下三个标准。以室内工作为主的人,宜选用SPF15左右、PA+的防晒品;室外工作者建议使用SPF20左右、PA++的防晒品;烈日下活动及进行海水浴时,宜使用耐水性好的防晒品,SPF30-SPF50左右、PA+++的制品。当然,防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用,对雀斑、黄褐斑有防止色素加深的作用。

日光性皮炎的治疗方法:采用药物防治可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等。皮炎发作时,口服硫酸氯喹、反应停(孕妇忌用)等。局部皮损的处理,晒斑可用炉甘石洗剂或冰水湿敷;慢性日光性皮炎可适量外用激素类软膏和霜剂,由于面部皮肤娇嫩,选项用口服或外用药物时,一定要在医生指导下进行。


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